feat(skills): 完善视频生产 pipeline 及新增健身跟练账号

- SKILL.md: 新增工作流阶段定义、质量卡点、分镜规则
- manifest-schema.md: 补充完整字段规范及类型定义
- phase-tts.js: 优化 TTS 合成长逻辑，添加进度追踪
- capcut-tracks.js: 扩展轨道构建能力，支持更多元素类型
- capcut-timeline.js: 改进时间线生成，支持淡入淡出
- capcut_assemble.js: 新增 assemble 阶段完整实现
- cmd-init.js: 完善 init 命令逻辑
- qwen-tts.js: 调整超时配置
- accounts/禁忌帝王学: 更新拆分/图像/台词提示词
- accounts/健身跟练: 新增账号含 account.json 及全套提示词模板
- 新增 workflow-issues-20260501.md 参考文档

Co-Authored-By: Claude Sonnet 4.6 <noreply@anthropic.com>

.claude/skills/video-from-script/SKILL.md

@@ -78,6 +78,14 @@ node .claude/skills/video-from-script/scripts/get-template-path.js --account <
 ```
 输出示例：`accounts\军事账号\prompts\分镜.md`
 
+**时间线核心规则（固化铁律，必须透传给分镜子 Agent）：**
+- 文案是时间轴唯一锚点：总音频时长 = 文案总字数 ÷ 5（语速 5字/秒）
+- Kling 可灵视频片段固定 6 秒
+- **每个 shot 的 TTS 估算（= script字数÷5）必须 ≤ 6 秒**
+- TTS > 6s → 强制在语义断点处拆分，拆分后每段 script = 语义子句（原句切分），**禁止用完整句重复填充多 shot**
+- 合并后 script 拼接 = 原句一字不差
+- audioDur > videoDur × 2（12s）的 shot 禁止合并，必须拆分
+
 **子 Agent prompt 必须包含**：
 1. `模板文件绝对路径：{get-template-path.js 输出的路径，转为绝对路径}`，并指示子 Agent "先 Read 此文件全文，严格按模板规则执行"
 2. 用户完整口播文案
@@ -87,10 +95,28 @@ node .claude/skills/video-from-script/scripts/get-template-path.js --account <
 **禁止**：主 Agent 不得摘要模板内容传给子 Agent，必须让子 Agent 直接读文件。
 
 ```json
-[{"id":1,"shotDesc":"英文画面描述","script":"中文口播文案","duration":5,"directorRef":"tarantino","keyword":"权力"}]
+[{"id":1,"shotDesc":"英文画面描述","script":"中文口播文案","duration":"TTS估算（=字数÷5）","directorRef":"fincher"}]
 ```
 
-**主 Agent 审查**：时长合理？隐性动势完整（视频模式）？directorRef 已填？视频模式 script 拼接校验通过？
+**主 Agent 审查（时间线合规优先）：**
+1. 每个 shot 的 TTS 估算是否 ≤ 6s？→ 超过必须打回
+2. TTS > 6s 的 shot 是否已正确拆分？script 是否为语义子句？
+3. 时长合理？隐性动势完整（视频模式）？directorRef 已填？
+4. 视频模式 script 拼接校验通过（一字不差）？
+
+→ **分镜规划展示（每次必须输出此表）：**
+```
+文案: [原文]
+总字数: N字 | 总音频估算: X.Xs | 视频片段: N个 | 视频模型固定时长: Kling=6s
+TTS语速: 1.15x（写死在 qwen-tts.js）| 音频调速: 禁止 | 视频适配: 加速/截断
+
+| # | TTS估算 | script（字数）| ratio估算 | 策略 | 拆分说明 | directorRef |
+|---|---------|------------|---------|------|---------|------------|
+| 1 | 4.8s  | 你只有看清了...（24字）| 6/17.5=0.34 | ⚠禁止 | TTS>6s需拆 | fincher |
+| 2 | 5.2s  | 其实这是...（26字）| 6/27=0.22 | ⚠禁止 | TTS>6s需拆 | fincher |
+...
+```
+ratio = estimatedVideoDuration(6s) / estimatedAudioDuration，字数÷5
 
 → 展示给用户确认。确认后**分镜表锁定为脊骨契约**，下游禁止增减 shot。
 
@@ -197,7 +223,9 @@ node scripts/pipeline.js confirm --manifest <path> --all
 node scripts/pipeline.js status --manifest <path>
 ```
 
-**阶段顺序**: `images` → `upload` → `videos` → `tts` → `assemble`
+**阶段顺序**: `tts` → `images` → `upload` → `videos` → `assemble`
+
+> **流程变更**：TTS 提前到图片生成之前，确保音频时长在生图前已知，ratio 可控。
 
 **Item 状态**: `pending` → `generating` → `done` / `failed`
 
@@ -207,6 +235,36 @@ node scripts/pipeline.js status --manifest <path>
 
 每阶段完成后主 Agent 自动校验，不通过则修复后继续。
 
+### 分镜规划展示（每次必须输出）
+
+```
+文案: [原文]
+总字数: N字 | 总音频估算: X.Xs | 视频片段: N个 | 视频模型: Kling=6s
+
+| # | TTS估算 | script内容（字数）| 拆分说明 | audioDur估算→真实 | ratio |
+|---|---------|----------------|---------|------------------|------|
+| 1 | 4.8s  | 你只有看清了...（24字）| ✅未超6s | 4.8→17.5s | 0.34⚠ |
+| 2 | 5.2s  | 其实这是...（26字）| ✅未超6s | 5.2→27.0s | 0.22⚠ |
+...
+```
+ratio = estimatedVideoDuration / realAudioDuration，⚠=需拆分
+
+### 分镜质量卡点（固化）
+
+| 检查项 | 标准 | 不通过则 |
+|--------|------|---------|
+| 单 shot TTS 估算 | duration ≤ estimatedVideoDuration（Kling=6s） | **强制打回分镜阶段拆分** |
+| 长句处理 | TTS>6s → 语义子句拆分，script 不重复完整句 | 打回重写 |
+| script 内容 | 每个 shot 的 script 是独立语义子句 | 打回重写 |
+| 合并校验 | 所有 script 拼接 = 原文一字不差 | 打回重写 |
+| ratio 预判 | estimatedVideoDuration / estimatedAudioDuration < 0.9 → 禁止 | 打回分镜重切 |
+| 视频模型时长 | estimatedVideoDuration 已填入 manifest | 检查 pipeline init |
+
+**assemble 阶段铁律：**
+- 音频以 1.15x 原速导入 CapCut，无 speed 字段
+- 视频只允许加速（speed_up）或截断（trim）
+- **禁止慢放（slow_down）/ 冻结帧（freeze）/ 音频调速**
+
 ### 生图
 
 | 检查项 | 标准 | 不通过 |